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기초대사량 늘린다고 다이어트가 가능할까? 골격근량과 근육량의 차이 | 근육량 골격근 량 업데이트

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기초대사량(신진대사)을 늘리면 숨만 쉬어도 살이 빠진다?
근육량을 늘리면 다이어트가 된다?
골격근량을 늘리면 살 덜 찌는 체질로 바뀌니 성공적인 다이어트가 된다?
일반인들에게도 헬스 지식이 보급되면서 단순히 유산소운동과 식단으로 다이어트하는 것 외에
이런 지식들이 많이 보급되고 있습니다. 결국 웨이트를 통해 근육량을 늘리는 게 느리지만 정도라는 건데요, 과연 기초대사량에 기반한 이런 상식들이 옳은 것일까요? 아니면 아예 틀린 것일까요?
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# 헬마드와 함께 공부하는 웨이트트레이닝과 건강 지식
– 참조 문헌 : 헬스의 정석 : 이론편 (수피 님), 기초대사량 관련 논문, 위키 등
– 문의 : fitness_ms@naver.com

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  • 작가: 헬마드 (헬스 건강 정보)
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  • 동영상 업로드 날짜: 2021. 7. 27.
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